Consultation Sophro-Éveil
Accompagnement enfants et adolescents
Grandir avec ses émotions, à son rythme
Colères, peurs, difficultés de séparation, sommeil agité, stress scolaire ou manque de confiance : les enfants et les adolescents ne trouvent pas toujours les mots pour dire ce qu’ils vivent.
Je leur offre un espace adapté à leur âge et à leur personnalité pour exprimer leurs émotions, mieux les comprendre et découvrir des outils qu’ils pourront utiliser au quotidien.
Pour quelles difficultés consulter ?
Votre enfant ou votre adolescent peut être accompagné s’il :
- vit des émotions intenses ou des colères difficiles à apaiser ;
- rencontre des difficultés de séparation ou d’endormissement ;
- se sent anxieux, sous pression ou en décalage ;
- manque de confiance en lui ;
- traverse un changement à la maison, à l’école ou dans ses relations.
Il n’est pas nécessaire de savoir exactement « ce qui ne va pas » avant de venir. La première rencontre permet aussi de faire connaissance et de comprendre ce dont votre enfant a besoin.
Des séances qui lui ressemblent
J’adapte chaque séance à son âge, à sa sensibilité et à ses centres d’intérêt.
Avec les plus jeunes, nous passons notamment par le jeu, le mouvement, la respiration et l’imaginaire. Avec les plus grands, nous pouvons aussi prendre le temps de parler, de réfléchir ensemble et de construire des repères concrets.
Les parents ont leur place dans l’accompagnement, en particulier avec les jeunes enfants. Leur participation s’ajuste à l’âge et aux besoins de chacun, pour que l’enfant ou l’adolescent puisse aussi trouver son propre espace d’expression.
Quelle séance choisir ?
Accompagnement pour les enfants de 3 à 6 ans
Une séance ludique pour aider votre enfant à reconnaître ses émotions, relâcher les tensions et trouver progressivement des façons de s’apaiser. Les exercices sont courts, concrets et adaptés à son âge.
30 à 40 minutes · 40 €
Accompagnement à partir de 7 ans et jusqu’à 25 ans
Un temps d’échange et de pratique adapté à l’âge du jeune, pour mieux vivre ses émotions, développer sa confiance et trouver des outils qui lui parlent. La séance peut associer sophrologie et coaching selon sa personnalité et ses besoins.
50 à 60 minutes · 50 €
Avancer ensemble, sans pression
Chaque enfant évolue à son rythme. Le nombre de séances dépend de ce qu’il traverse et de la façon dont il s’approprie les outils. Nous faisons régulièrement le point ensemble pour ajuster l’accompagnement.