Consultation Sophro-Maternité
Maman, et toujours FEMME
Vivre la maternité à sa façon, sans s’oublier
Devenir mère transforme le corps, les émotions, le couple et le quotidien. On peut aimer profondément son enfant et, en même temps, avoir besoin de retrouver du temps pour soi, de comprendre ce qui change et de redonner une place à la femme que l’on est.
Que vous attendiez un enfant ou que vous soyez déjà maman, je vous accueille dans un espace où vous pouvez parler librement de ce que vous vivez, sans jugement ni modèle à suivre.
Un accompagnement pour vous, dans cette période de vie
Vous pouvez venir pour :
- accueillir les changements de la grossesse et vous préparer mentalement à la naissance ;
- traverser les émotions du post-partum et les premiers temps avec votre enfant ;
- retrouver confiance dans votre corps et dans vos choix ;
- prendre du recul sur votre nouvelle place dans le couple ou la famille ;
- vous reconnecter à vos besoins, à vos envies et à ce qui vous fait vous sentir vous-même.
Vous n’avez pas besoin de tout traverser seule, ni d’attendre d’être épuisée pour vous accorder cet espace.
Déroulement d'une séance ?
Nous commençons par un temps d’échange autour de ce que vous vivez et de ce dont vous avez besoin aujourd’hui. Selon votre personnalité et votre situation, la séance peut être consacrée au coaching, à la sophrologie ou associer les deux.
Je peux vous proposer des exercices de respiration, du mouvement ou une visualisation personnalisée. Nous avançons à votre rythme, avec des outils que vous pourrez réutiliser chez vous.
Vous pouvez venir comme vous êtes
Avec vos joies, vos questions, votre fatigue ou vos contradictions. Ici, il n’y a pas une seule bonne façon d’être maman. Il y a la vôtre, à découvrir et à faire évoluer au fil de votre vie.
Votre nouveau-né est le bienvenu pendant la séance. Si vous n’avez pas de mode de garde, venez avec lui sans inquiétude : nous nous adapterons à son rythme et au vôtre.
Deux façons d’être accompagnée
Une séance pour faire le point
Vous souhaitez parler d’une difficulté précise, découvrir mon approche ou vous offrir un temps pour vous ? La consultation Sophro-Maternité peut être réservée à l’unité.
50 à 60 minutes · 70 €
Le programme « Être maman, à sa façon »
Un accompagnement en sophrologie et coaching pour prendre le temps de traverser les changements de la maternité, trouver vos propres repères et faire une place à la mère et à la femme que vous êtes.
Le parcours se construit autour de votre histoire, de votre personnalité et de ce que vous souhaitez travailler. Nous faisons le point ensemble pour définir la formule qui vous convient.
Option Pilates :
Vous pouvez associer un accompagnement corporel avec Delphine notre professeure de Pilates, moyennant 30 € supplémentaires par séance concernée.